El zumba step es una innovadora forma de hacer ejercicio que actualmente se está poniendo de moda en todo el planeta, cada vez se hace más popular y son muchas más la cantidad de personas que ya saben de él, le interesa un poco probarlo y… Bueno terminan enganchando a este nuevo estilo de vida. Principalmente está caracterizado por lograr ayudarnos a encontrar esos glúteos, muslos y piernas tal y como siempre lo has soñado y querido.
Mezcla un contagioso ritmo con diversos movimientos y pasos aeróbicos que también podremos llegar a encontrar en el mundo del fitness. Está especializado sobre todo en realizar y disfrutar una gran cantidad de bailes latinos. Aunque este tipo de música no te atraiga, lo cierto es que la manera tan frenética que tendrás de moverte hará que todo tu cuerpo tenga la capacidad de perder esos kilos que tienes de más y se podrá notar aquella notificación que tanto estás buscando.
La información sobre todo lo que respecta a este tipo de entrenamiento es realmente fascinante, un estudio que hemos verificado directamente de la prensa española ha calculado que poco más de catorce millones de personas se colocan diariamente en forma con ayuda de este ejercicio.
A continuación te daremos un corto pero nutrido vistazo hacia todo lo que deberías saber del zumba step.
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¿Qué es un Step?
El step es más una herramienta que un accesorio que nos va a permitir realizar de forma más completa los ejercicios aeróbicos de las diferentes rutinas, ritmos y bailes.
Es algo parecido a un cabo que lo podrías visualizar en la gran mayoría de centros de salud y gimnasio, así como en tiendas dedicadas a la comercialización de productos deportivos y el mundo fitness.
Los step nos serán de mucha ayuda para cumplir funciones de punto de coordinación sobre el cual vamos a ejecutar todos los pasos de los diferentes tipos de ejercicios. Es sumamente vital que escojas para estos ejercicios un calzado que sea realmente adecuado y cómodo para pisar con firmeza el step.
Los mejores pasos de zumba step para perder peso y cómo son estas clases
Como pasa con el step clásico, el zumba step te brindará unos ejercicios bastante completos hasta para aquellas personas que son realmente exigentes con toda su condición física. Quemarás una gran cantidad de calorías mientras al mismo tiempo estas tonificando el área inferior de tu cuerpo, dándole forma y definiendo muchas zonas muy difíciles de ejercitar en el cuerpo, sobre todo para las mujeres.
Utilizando el step ahora no vas a tener la necesidad de mantener en movimiento tus caderas de una forma tan frecuente y constante. Solamente te va a bastar con añadir este escalón a cualquiera de tus rutinas de ejercicios y vas a gozar de unos entrenamientos aeróbicos geniales que aparte de divertirte le aportaran a tu vida y a tu cuerpo unos resultados increíbles.
Las clases de zumba step están habitualmente divididas sobre múltiples coreografías aeróbicas y de bailes, con las que tu ritmo cardiaco se va aumentando de forma progresiva. Este entrenamiento es tal, que vas a sentir que cada hora de clase va a pasar sin que siquiera puedas percatarse de ello. Para finalizar las sesiones, los instructores van disminuyendo la intensidad de los ejercicios con la finalidad de ir bajando la intensidad de la frecuencia cardiaca de una forma muy lenta.
Es por ello que con un poco de esfuerzo, una buena alimentación y constancia, podrás percibir unos excelentes resultados en una cantidad de tiempo muy corto, ya que serán muchísimas las calorías que vas a poder quemar en cada una de las horas de clase.
¿Donde conseguir vídeos con ejercicios de zumba step?
En la actualidad muchos son los sitios en donde podrías ubicar este tipo de contenido de una forma rápida y fácil sin tantos inconvenientes ya que contamos con un as bajo la manga… El internet. Muchas plataformas de contenido multimedia como YouTube y páginas web dedicadas al mundo del ejercicio, las actividades físicas, el deporte y el fitness proporcionan diversos contenidos de rutinas y entre ellas el zumba step.
Tipos de músicas para las clases de zumba step
Para practicar zumba step podrías usar diferentes ritmos musicales como el merengue, la samba y hasta la salsa y mezclarlos junto a coreografías de bailes que puedan coaccionar en plena sintonía. Podrás colocar esta música de fondo en tu casa o tomar un reproductor de música pequeño para que seas solamente tu quien lo escuches.
Este tipo de actividad es realmente versátil y dinámica por lo que podríamos nosotros mismos inventar nuestros pasos y coreografías, por eso, solamente saca esa habilidad creativa que llevas en tu interior y diviértete haciendo tus ejercicios, perderás todos esos molestos kilos de sobra y podrás mejorar la apariencia de todo tu cuerpo ya que será una buena alternativa para aquellas personas que en la actualidad buscan la correcta tonificación de su cuerpo.
Zumba Step y todos sus beneficios
Ya a estas alturas seguramente sabrás de qué se trata el zumba step, pero… ¿conoces en ciencia cierta cuales son los beneficios que le ofrece a tu cuerpo? Esta actividad física esculpida y moldea todo tu tronco inferior permitiéndole así quemar una gran cantidad de la grasa ubicada en tus muslos y glúteos de una forma intensa.
Si lo que estás buscando es un enérgico ejercicio que te permita variar las sesiones de zumba clásica, esta innovadora clase te hará ir más allá. Son demasiados lo beneficios que te podríamos nombrar:
- Tonificada y fortalecerá tus piernas, muslos y glúteos.
- Quemarás una gran cantidad de calorías almacenadas.
- Es un excelente ejercicio cardiovascular.
- Realizará movimientos de cadera, tonificación y optimización de la circulación.
- Te dará mucha diversión y buena vibra para combatir el estrés.
Si estás en la búsqueda de una actividad física que en realidad te pueda mantener en forma y con la figura que quieras, ésta variante de la zumba, la zumba step será la alternativa propicia para ti. Te vas a lograr quitar aquellos kilos adicionales que tengas y vas a disfrutar de el cuerpo que siempre has deseado.
Y tu… ¿qué estás esperando para cambiar tu estilo de vida y ponerte en forma con la zumba step?