urante los últimos años no ha existido otra disciplina de carácter fitness que haya tomado más popularidad en el planeta y que cada vez suma más adeptos que el Zumba. Una combinación entre los bailes y ejercicios aeróbicos que permiten tonificar el cuerpo de una forma muy divertida. Y esta peculiaridad es lo que ha logrado atrapar a una gran cantidad de personas y que cada vez sean más las personas que desean practicarla.
Por tal motivo, además de otras variantes, se ha moldeado la zumba ahora para los pequeños de la casa con el nombre de zumba kids. Esta variante se trataría de una adaptación del sistema original para que los niños puedan realizar ejercicios y divertirse hasta más no poder de forma simultánea.
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¿Qué es el Zumba kids?
Estas sesiones tienen por objetivo enfocarse netamente en los más pequeños del hogar, en una edad que comprende entre los seis y once años, y en sí son actividades físicas y recreativas que cuentan con ritmos y canciones especiales para ejecutarla en conformidad a la edad que tengan. Estas son muy fáciles de ser seguidas por los niños los cuales no tan solo van a divertirse a lo grande sino que será muy provechoso para el desarrollo de su capacidad cognoscitiva, el aumento de su autoestima y el incremento de su equilibrio corporal.
¿Quién puede realizar Zumba kids?
El zumba kids está dirigido especialmente para los niños que tengan edades comprendidas entre los siete y los doce años de edad. Aunque sus padres también podrían llegar a integrarse de forma esporádica a éstas clases para compartir con sus hijos y divertirse.
¿Cuántos tipos de clases de Zumba kids existen y de qué tratan cada uno de ellos?
Zumba kids
Estas clases están son las que por regla general están enfocadas en niños de entre los siete y doce años de edad. Como lo mencionamos anteriormente, al ser el más clásico de esta modalidad el mismo constara de coreografías y ritmos que estarán vinculados a la edad. Podrán divertirse y desarrollar una gran cantidad de habilidades que lo ayudaran para su óptimo desenvolvimiento y desarrollo.
Zumba kids junior
Esta variante del zumba kids está dirigida especialmente a unos niños un poco más pequeños de entre unos cuatro y seis años de edad con el fin de que a su ritmo puedan ir aprendiendo a coordinar sus movimientos junto a la melodía de las canciones.
Zumbini
El zumbini es una clase que se enfoca en ser dictada a los padres que quieren divertirse junto a sus hijos, hijos que no sobrepasaran los tres años de edad y necesitarán de este tipo de supervisión para disfrutarlo al máximo. Estas clases usualmente llegan a tener una duración habitual de entre media hora y una hora como máximo donde, en la mayoría de los casos, son aplicados programas de entrenamiento especializados que cubren un rango de tiempo de entre ocho y doce semanas.
Normalmente al inscribirse en este tipo de clases de zumba se es entregado un CD junto a un instructivo con el cual puedas disponer de las canciones y ejercicios de la clase en cualquier sitio en donde te encuentres.
Beneficios del Zumba kids
Peso en total control
Realizar esta actividad física, al igual que cualquier otra, cuenta con un gran beneficio el cual es permitir mantener el peso de los niños en total control. Es decir, es una buena forma de que ellos no puedan caer en el sedentarismo y lleguen a ganarse algunos kilos adicionales.
En este caso, que tu niño se pueda animar a asistir a clases de zumba kids será una genial herramienta para que se encuentre en forma, pueda desarrollarse correctamente y para que no sufra de afecciones que estén vinculadas al sobrepeso que con el tiempo podrían dañar gravemente su estado de salud.
Optimiza la coordinación
Otro importante beneficio que incluye esta actividad física para los niños de la casa es que los va a ayudar increíblemente en su equilibrio y coordinación. Y es que sus coreografías son realmente completas, en el sentido de que es necesaria la utilización de todas las extremidades y que éstas a su vez se muevan de forma simultánea al ritmo en conjunto del resto del cuerpo.
Incrementa la capacidad social y de comunicación
De la misma manera, no debemos pasar por alto que esta variante de la zumba es una óptima forma de que tu hijo se encuentre en contacto y comparta con otros infantes de su misma edad. Esto le va a ayudar a comunicarse, a desarrollar habilidades de este tipo y, cómo no, crear nuevos lazos y amistades.
Memoria
Siguiendo con la mención de los beneficios que incluye esta actividad física para los niños que la practican no podríamos dejar pasar por alto la gran ayuda que le brinda a la optimización de su memoria. ¿Por qué? Porque sus coreografías, a pesar de todo, se encuentran finamente estudiadas y delimitadas para poder realizarlas cabalmente, además de continuar con las instrucciones del monitor y sus turnos, es muy importante recordar que pasos son los que siguen y cuáles son los movimientos que tienen que realizarse seguidamente de los otros.
Otros beneficios
Si importantes han sido los beneficios anteriormente mencionados, no lo son menos que otros que ahora te vamos a nombrar:
- El zumba kids podrá ayudar a los niños a conocer mucho mejor su cuerpo y coordinen sus movimientos. Es decir, lo ayudara a optimizar su expresión corporal.
- También podrá ayudar al niño a adquirir flexibilidad e inclusive fortalecer sus músculos y huesos.
- Es una opción fantástica para que los infantes puedan aprender que el ejercicio no es una actividad física sino divertida.
- Obviamente a tu hijo también le será de mucha ayuda para liberarse del estrés que pueda presentar por múltiples situaciones como lo serían sus estudios u otras actividades.
- También sería una genial actividad para aprender algunos valores y herramientas como el trabajo en grupo, el esfuerzo y la constancia.
¿Donde obtener vídeos con ejercicios de Zumba kids?
En la actualidad esto sería muy sencillo, sobre todo con la gran conexión que tenemos todos en común, el internet. Plataformas de contenido multimedia como por ejemplo la popular YouTube nos podría ser de ayuda para encontrar los más variados y movidos ejercicios de zumba kids a tan solo un click.