Es muy probable que exactamente en este momento andes preguntándote ¿a que se refiere el zumba gold toning, no? Las personas que asisten a las clases o sesiones de zumba con relativa frecuencia, dictan que más que una básica clase de ejercicios y música, es una muy divertida experiencia deportiva. Esta clase de sesiones no te van a defraudar y le aportarán una basta cantidad de beneficios a tu vida y a tu cuerpo.
Como algunas personas de la tercera edad mostraban la necesidad de practicar el zumba toning tradicional pero de una forma mucho más suave que le permitiera definir y tonificar sus cuerpos nace el zumba gold toning. Este grandiosos ejercicio cardiovascular se podría definir como una variante de la variante, es decir, una variante del zumba toning, y por lo tanto del zumba convencional. Sin embargo, de igual forma la esencia del zumba se mantiene mientras las personas realizan sus ejercicios y mejoran su salud y la de todo su cuerpo.
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¿Qué conocemos como el Zumba gold toning actualmente?
El zumba gold toning se define como una nueva modalidad de zumba que integra la utilización de unas ligeras mancuernas como en el zumba toning siendo mezcladas con el dinamismo del fitness tradicional y ritmos latinos muy movidos pero enfocados en personas de la tercera edad. Estas mancuernas de tonificación van a agregarle un mayor nivel de resistencia a los ejercicios realmente, haciendo que todo este tipo de personal pueda trabajar de forma óptima toda su masa muscular.
Estaríamos hablando sobre una sesión de entrenamiento muscular que está enfocada en moldear y tonificar todo el cuerpo de las personas de avanzada edad. El zumba gold toning es un ejercicio que está centrado objetivamente en los grupos musculares que se hayan estipulado, pero sobre todo puntualizando el área de la definición de los músculos abdominales, los brazos y los muslos. Un excelente ejercicio tonificante que sin lugar a dudas te hará sentirte como persona de la edad tercera edad que tus esfuerzos son realmente rejuvenecedores.
Las sesiones de zumba gold toning utilizan mancuernas como especie de resistencia extra que de forma simultánea vas a ser muy útiles para ser aplicadas como especie de maracas que te permitirán llevar el ritmo de la música. Las personas de la tercera edad que se dirigen a estas sesiones pueden llegar a utilizar unas mancuernas convencionales que no excedan el kilogramos y medio de peso. Sin embargo, los instructores y profesores de esta variante si van a tener que utilizar de forma casi obligatoria los sticks certificados de zumba gold toning, ya que estos van a encontrarse llenos de arena que le permitirán llevar los movimientos y ejercicios a la par del ritmo musical.
De manera resumida y especifica, la variante principal entre las clases habituales de zumba toning y zumba de las clases de zumba gold toning es que los ejercicios van a ser un poco más conscientes de un personal de avanzada edad al cual se le añaden ciertos movimientos que le permitirán fomentar su fuerza y tonificar su cuerpo, así como también la integración de unas mancuernas de bonificaciones que de forma técnica se les conoce como toning sticks.
Con esta clase de ejercicios no vas a poder ubicar el cotidiano efecto aeróbico que generan los aeróbicos del zumba clásico, sino que se va a trabajar durante ciertos intervalos con actividades cardiovasculares y entrenamientos que fomenten la fuerza y tonificación.
¿Que clase de personas pueden tomar clases de Zumba gold toning?
Cualquier persona que supere los cincuenta años podría entrar a una clase de zumba gold toning con total tranquilidad, sin importar que esta persona ya esté haciendo alguna actividad deportiva, haya practicado alguna vez o si nunca ha realizado ningún deporte. Esta grandiosa actividad sin duda alguna sería ideal para mantenerte en forma en cualquier caso.
Tipos de clases de Zumba gold toning
Existe una amplia gama de variantes del zumba toning gold, pero el de mayor relevancia sería aquel que es practicado directamente en el agua. Sin embargo, el zumba gold toning es ya en sí una variante por si sola. De forma resumida el zumba gold toning figura como una variante que de por sí cuenta con un objetivo, el cual sería entrenar y mantener activas a personas de avanzada edad mediante ejercicios de flexibilidad, fuerza y aeróbicos con la añadidura de los toning sticks.
Beneficios que aporta el Zumba gold toning para las personas de la tercera edad
El zumba toning gold es una actividad que es capaz de tonificar el cuerpo y también lograr que tu cuerpo pueda tomar una figura muscular que se establezca según tu fisionomía y contextura. Como las mancuernas o sticks son sumamente ligeras, éstas van a ser ideales para cualquier personas sea cual sea su condición física, además de que no son tan incómodas como para interferir de ninguna forma con tus coreografías y bailes. Entre la amplia gama de beneficios que podrías apreciar en una clase de zumba gold toning te podríamos mencionar los siguientes:
- Incremento del sentido de la coordinación y el ritmo.
- Fantástico ejercicio y actividad aeróbica.
- Estimula el desarrollo de las habilidades motrices.
- Te será de mucha ayuda para quemar calorías de forma rápida y efectiva.
- Lograrás la efectiva tonificación del abdomen, las piernas y los brazos.
¿Dónde podrías conseguir vídeos con ejercicios de zumba gold toning?
Durante estos últimos años son demasiados los medios por los cuales tendrías la capacidad de ubicar diversos materiales de contenido multimedia con los que te podrás ayudar y lograr un óptimo desarrollo de actividades físicas como por ejemplo el zumba gold toning. No obstante, uno de estos medios que reciben mayor popularidad y reconocimiento sería el grandioso sitio web YouTube, plataforma web de contenido multimedia que te va a permitir hallar todos los vídeos de ejercicios que te podrías imaginar sobre esta excepcional variante del zumba, el zumba gold toning.